4/3から取り組んでいる「医者が教えるダイエット」
4/3から取り組んでいる「医者が教えるダイエット」ですが、本日76kgの壁を打ち破り75.60kgになりました。おおよそ4か月で9kg近くの体重減を達成しました。
ここのところ停滞期に突入しており76kg～77kgを行ったり来たりだったのですが、淡々と今の食生活と食後のスクワットを続けることだけを意識しています。
身長から導き出される理想の体重まではあと7kg程度落とす必要がありますが、全然苦ではなく、何かしらを我慢してやっているものでもないので、時間の問題で達成できると確認しています。
最初は高かった血圧のほうも体重減に伴い少しづつ落ちてきました。
身体は食事で出来ていることを身をもって今も体験中です。
ダイエット方法で悩まれている方、あなたにあった方法を守護霊に聞くことも出来ます。
健康的で持続可能なダイエットを一緒にやっていきましょう。